COACHING
Heb je te maken met een toxische relatie die een negatieve impact heeft
op je welzijn, je zelfbeeld of je energie?
Zit je vast in een relatie (partner, collega, baas, ouder of kind)
die je helemaal onderuit haalt?
Laat je dan begeleiden om stap voor stap te leren omgaan met narcisme
(of andere toxische oorzaken) of om de nodige stappen te zetten
om opnieuw regisseur te worden van jouw leven en geluk.
Tijdens een coach traject werk je aan mentale veerkracht
om je eigenwaarde (terug) te vinden.
Zo kan je steviger in je schoenen staan om
de problematieken die je ervaart aan te pakken.
Wat mag je verwachten?
-
Erkenning en begrip voor jouw ervaring met een narcist
-
Inzicht in narcisme
-
Wat is narcisme? (verschillen tussen narcistische trekken, NPS en toxisch gedrag)
-
Soorten narcisten (openlijk, verborgen, kwetsbaar, angstig)
-
Oorzaken ontwikkeling narcisme
-
Narcisme als brein divergentie
-
Herkennen van narcistisch misbruik of manipulatie
-
Patronen en cycli van narcistisch misbruik
-
Rode vlaggen in relaties en hoe ze tijdig herkennen
-
De impact van langdurige manipulatie en mind games
-
Emotioneel herstel na narcistisch misbruik
-
Energie herstel
-
Omgaan met trauma en PTSS-klachten
-
Leren omgaan met schuldgevoelens en zelftwijfel
-
Zelfcompassie en emotioneel helen
-
Grenzen stellen en bewaken
-
Grenzen leren herkennen en aangeven met verbindende communicatie
-
Assertiviteit en zelfvertrouwen opbouwen
-
Hoe omgaan met reacties van de narcist na het stellen van grenzen
-
Loskomen uit de invloed van de narcist
-
Emotionele loskoppeling en closure vinden zonder erkenning van de narcist
-
Co-ouderschap met een narcistische ex-partner
-
Exit strategieën
-
Herstellen van eigenwaarde en zelfbeeld
-
Zelfwaarde opbouwen na emotionele ondermijning
-
Werken aan innerlijke kracht en onafhankelijkheid
-
Identiteit herontdekken na een narcistische relatie
-
Relaties en gezonde verbindingen aangaan
-
Leren vertrouwen na narcistisch misbruik
-
Gezonde vs. toxische relaties herkennen
-
Hoe emotionele veiligheid en intimiteit ontwikkelen
-
Verbindende communicatie technieken
-
Specifieke situaties en contexten
-
Narcistische ouders en familieleden: hoe hiermee omgaan?
-
Narcisme op de werkvloer: herkennen en strategieën ontwikkelen
-
Vriendschappen en sociale dynamieken met narcistische mensen
-
Begeleiding bij het beëindigen van de relatie
-
exit strategie op basis van jouw verhaal
-
samenwerking met juridische instanties zoals een bemiddelaar of advocaat
-
ondersteuning bij het energie nemende proces van afscheid nemen
-
stress regulerende technieken
-
communicatie vaardigheden
Coaching
Adem je stress weg: hartcoherentie
OVER
dit boek
Dit boek gaat over toxische relaties en narcisme en hoe je deze kan herkennen. Meer nog, hoe je deze kan begrijpen, hoe je er mee kan omgaan of hoe je aan de negatieve impact ervan kan ontsnappen. Want iedereen komt in zijn of haar leven wel eens in aanraking met een narcist: of het nu je partner, je collega, je baas of een familielid is.
Nadat Gina Peeters publiek in een tv-programma had getuigd over haar ervaring met een toxische relatie en narcisme werd ze overstelpt met reacties. Mensen wilden hun verhaal doen, of vroegen hulp.
In Narcisme (ont)snappen bundelt Gina alle inzichten over narcisme en toxische relaties die ze de voorbije jaren heeft verzameld als narcismecoach en ervaringsdeskundige. Wetenschappelijke inzichten over narcisme worden geïllustreerd met verschillende getuigenissen van mannen en vrouwen die zelf in een toxische relatie zaten. Op die manier helpt dit boek jou te snappen wat narcisme inhoudt, zodat jij eraan kan ontsnappen.
AUTEURSBIO
Naast narcisme coach is Gina Peeters ook cognitieve gedragscoach, talent- en job coach, hartcoherentie coach en stress- en burn-outbegeleider. Na een boeiende carrière in de mediawereld richtte Gina zich op een mensgerichte job als coach, trainer, keynote en publieke spreker. Met haar expertise begeleidt ze individuen, medewerkers, teams en leidinggevenden. Gina is co-auteur van de bestseller Positieve Intelligentie en Zuurstof voor het brein.
narcisme test
Heb jij te maken met een narcist?
Hou de vinger aan de pols met deze test.
Narcisme komt in milde, ernstige en ziekmakende of toxische vormen voor.
Wees dus voorzichtig om het label van narcist
aan een persoon toe te kennen.
Om over toxisch narcisme te kunnen spreken moet het gaan over
storend gedrag, dat zich weerkerend, duurzaam en volhardend voordoet.
